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Yoga in Autunno, Yoga su Misura

L'Autunno è una stagione 'ponte' tra l'estate con la sua espansione dell'energia maschile e l'inverno con la sua introversione dell'energia femminile. Secondo l'Ayurveda, antica scienza indiana, la Natura ha un suo mutamento ciclico durante…
Pratica dello yoga in estate, Yoga per principianti, Pose di yoga rinfrescanti, Praticare yoga all'aperto, Yoga su misura
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Praticare lo Yoga in Estate: Rinfresca il Corpo e la Mente con Posizioni a Terra e Torsioni

La pratica dello yoga offre benefici straordinari in ogni stagione, ma con l'arrivo dell'estate, possiamo sfruttare alcune specifiche posizioni a terra e torsioni per bilanciare l'elemento fuoco e donare freschezza al corpo e alla mente. Ecco…
Yoga outdoor, Primavera, Posizioni yoga, Pratica all'aria aperta, Connettività con la natura, Tadasana (Montagna), Vrksasana (Albero), Adho Mukha Svanasana (Cane a Testa in Giù), Anjaneyasana (Scimmia Crescente), Trikonasana (Triangolo)

Yoga su Misura Outdoor: Le Migliori Posizioni da Praticare all’Aria Aperta in Primavera

Introduzione: Yoga e Primavera, Un Connubio Perfetto La primavera rappresenta il momento perfetto per immergersi nella pratica dello yoga su misura outdoor, permettendoci di sfruttare il rigenerante potere della natura e delle giornate…
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Yoga in Inverno

L'inverno la stagione del raccoglimento e della resistenza.... nutri la tua essenza, la tua forza vitale... come con lo Yoga su Misura! Il solstizio d'inverno è il giorno più corto dell'anno con la notte più lunga dell'anno e segna il…
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Niyama

      Abbiamo già visto come gli Yama e i Niyama ci aiutano ad attraversare questo viaggio che è la vita.. imparando a gestire le nostre energie e passioni indirizzandole e non subendole. Parliamo di... Niyama…
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Il diaframma

Il Diaframma fa memoria... è direttamente condizionato dall'emozioni.... Come può aiutarti lo yoga.. Dov'è il diaframma e com'è strutturato? Si trova al centro del corpo, dove c'è la sede del fuoco (digestione cibo ed emozioni)…
Le radici e i rami dello yoga
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Le radici e i rami dello Yoga

Se curiamo l'albero dalle radici la pianta crescerà in maniera armoniosa. Iniziamo dagli Yama e Niyama che ci permettono di conoscere meglio le nostre energie, passioni, inquietudini che si muovono dentro di noi e indirizzarle a nostro vantaggio. Le…
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Ciclicità stagionale

Tutto nella vita è composto da cicli, la vita stessa è il Grande Ciclo... Più l'uomo rispetta questi cicli entrando in sintonia con loro, più i suoi elementi rimangono in equilibrio e quindi il suo stato psicofisico è in equilibrio. L'Āyurveda…
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Controindicazioni dello Yoga

Esistono controindicazioni per lo Yoga? Certo... spesso dipende dalla facilità di approccio a questa disciplina e a determinate posizioni. Troppo spesso viene scambiato per contorsionismo, purtroppo la conoscenza di questa disciplina,…