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Yoga in Autunno, Yoga su Misura

L'Autunno è una stagione 'ponte' tra l'estate con la sua espansione dell'energia maschile e l'inverno con la sua introversione dell'energia femminile. Secondo l'Ayurveda, antica scienza indiana, la Natura ha un suo mutamento ciclico durante…
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Praticare lo Yoga in Estate: Rinfresca il Corpo e la Mente con Posizioni a Terra e Torsioni

La pratica dello yoga offre benefici straordinari in ogni stagione, ma con l'arrivo dell'estate, possiamo sfruttare alcune specifiche posizioni a terra e torsioni per bilanciare l'elemento fuoco e donare freschezza al corpo e alla mente. Ecco…
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Come prepararsi per l’estate con lo Yoga su Misura

Introduzione L'estate è una stagione che porta con sé caldo, energia solare e un senso di vitalità. È il momento perfetto per sfruttare i benefici dello Yoga su Misura e prepararsi per godere appieno di questa stagione. In questo articolo,…
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5 Posizioni Yoga in Primavera per risvegliare e far rinascere il tuo corpo e la tua mente

La primavera è finalmente arrivata, introdotta dall'Equinozio di Primavera; con essa arriva anche la voglia di fare pulizia e di rinnovarsi. Ecco perché la primavera è il momento perfetto per dedicarsi al benessere mentale e fisico attraverso…
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Yoga in Inverno

L'inverno la stagione del raccoglimento e della resistenza.... nutri la tua essenza, la tua forza vitale... come con lo Yoga su Misura! Il solstizio d'inverno è il giorno più corto dell'anno con la notte più lunga dell'anno e segna il…
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Niyama

      Abbiamo già visto come gli Yama e i Niyama ci aiutano ad attraversare questo viaggio che è la vita.. imparando a gestire le nostre energie e passioni indirizzandole e non subendole. Parliamo di... Niyama…
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Il diaframma

Il Diaframma fa memoria... è direttamente condizionato dall'emozioni.... Come può aiutarti lo yoga.. Dov'è il diaframma e com'è strutturato? Si trova al centro del corpo, dove c'è la sede del fuoco (digestione cibo ed emozioni)…
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YogAyurveda…Yoga su Misura… Ayurveda

    YogAyurveda.... Lo Yoga su Misura e l'Ayurveda ti possono aiutare a ritrovare benessere, perchè il vero benessere..  viene da dentro. Queste antiche millenarie discipline ti possono insegnare  come... lo Yoga non è…
Le radici e i rami dello yoga
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Le radici e i rami dello Yoga

Se curiamo l'albero dalle radici la pianta crescerà in maniera armoniosa. Iniziamo dagli Yama e Niyama che ci permettono di conoscere meglio le nostre energie, passioni, inquietudini che si muovono dentro di noi e indirizzarle a nostro vantaggio. Le…
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Controindicazioni dello Yoga

Esistono controindicazioni per lo Yoga? Certo... spesso dipende dalla facilità di approccio a questa disciplina e a determinate posizioni. Troppo spesso viene scambiato per contorsionismo, purtroppo la conoscenza di questa disciplina,…