
Yoga su Misura Outdoor: Le Migliori Posizioni da Praticare all’Aria Aperta in Primavera
Introduzione: Yoga e Primavera, Un Connubio Perfetto La primavera rappresenta il momento perfetto per immergersi nella pratica dello yoga su misura outdoor, permettendoci di sfruttare il rigenerante potere della natura e delle giornate…

Yoga in Inverno
L'inverno la stagione del raccoglimento e della resistenza.... nutri la tua essenza, la tua forza vitale... come con lo Yoga su Misura! Il solstizio d'inverno è il giorno più corto dell'anno con la notte più lunga dell'anno e segna il…

Niyama
Abbiamo già visto come gli Yama e i Niyama ci aiutano ad attraversare questo viaggio che è la vita.. imparando a gestire le nostre energie e passioni indirizzandole e non subendole. Parliamo di...
Niyama…

Il diaframma
Il Diaframma fa memoria... è direttamente condizionato dall'emozioni....
Come può aiutarti lo yoga.. Dov'è il diaframma e com'è strutturato?
Si trova al centro del corpo, dove c'è la sede del fuoco (digestione cibo ed emozioni)…

Le radici e i rami dello Yoga
Se curiamo l'albero dalle radici la pianta crescerà in maniera armoniosa.
Iniziamo dagli Yama e Niyama che ci permettono di conoscere meglio le nostre energie, passioni, inquietudini che si muovono dentro di noi e indirizzarle a nostro vantaggio.
Le…

Ciclicità stagionale
Tutto nella vita è composto da cicli, la vita stessa è il Grande Ciclo...
Più l'uomo rispetta questi cicli entrando in sintonia con loro, più i suoi elementi rimangono in equilibrio e quindi il suo stato psicofisico è in equilibrio. L'Āyurveda…

Controindicazioni dello Yoga
Esistono controindicazioni per lo Yoga?
Certo... spesso dipende dalla facilità di approccio a questa disciplina e a determinate posizioni.
Troppo spesso viene scambiato per contorsionismo, purtroppo la conoscenza di questa disciplina,…